हेल्थ और फिटनेस के मामले में बहुत से लोग मशहूर हस्तियों को अपना आदर्श मानते हैं उनके जैसा बनने की चाहत भी रखते हैं। खासकर बॉलीवुड एक्ट्रेस फिटनेस के मामले में बहुत से लोगों की रोल मोडल हैं। उदाहरण के लिए अभिनेत्री करीना कपूर खान (Kareena Kapoor Khan) योग, एक्सरसाइज और हेल्दी फूड के जरिए फिटनेस को बढ़ावा देती हैं और उनकी इस बात के लिए उनके फैंस सोशल मीडिया पर उनकी सराहना करते हैं। करीना कपूर दो बच्चों की मां है और एकदम फिट हैं।
करीना का मानना है कि वजन घटाने के लिए एक्टिव डेली रूटीन फॉलो करने के साथ-साथ पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन जरूरी है करना चाहिए। शायद यही वजह है कि करीना इस उम्र में भी फिटनेस का मामले में किसी से कम नहीं। दो प्रेगनेंसी के बाद उनकी वेट लॉस जर्नी से सभी लोगों को प्रेरित किया है। यही वजह है कि उनके फैंस यह जानने को बेताब रहते हैं कि करीना फिट रहने के लिए रोजाना क्या खाती हैं. जाहिर है इससे उन्हें भी अपनी बॉडी को हेल्दी एंड फिट रखने में हेल्प मिल सकती है।
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर (Celebrity nutritionist Rujuta Diwekar) ने हाल ही में करीना की फूड हैबिट्स के कुछ राज खोले हैं। दिवेकर ने अपने ऑडियोबुक ‘ईटिंग इन द एज ऑफ डाइटिंग’ में बताया कि करीना को उनके जीरो साइज फिगर के लिए जाना जाता है। उन्होंने कुछ ऐसे टिप्स का भी जिक्र किया है जिसे करीना हमेशा फॉलो करती हैं। अगर आपको भी करीना जैसे फिगर पाने की तमन्ना है, तो आपको इन आदतों को अपने डेली रूटीन में शामिल करना चाहिए।
दो प्रेगनेंसी के बाद करीना कपूर ने क्या खाकर बनाया स्लिम फिगर, सेलेब्रिटी डायटिशियन Rujuta Diwekar ने खोले 3 राज
